Při výběru pyžama je třeba věnovat pozornost několika věcem. Zde je návod, jak se vyhnout nástrahám.
1. Těsné pyžamo: Pyžamo je blízko těla, což neprospívá pocení pokožky a regulaci tělesné teploty a ovlivní krevní oběh, způsobí noční můry atd.
2. Lněná pyžama: Podle výzkumů vědců lněná pyžama ovlivní spánek a nejsou první volbou.
3. Jedno-dílné pyžamo: Pyžamo výrazně ovlivňuje převracení a další pohyby během spánku a čepice bude tlačit na krk, což způsobí bolest šíje, ztuhlý krk a další nepříjemnosti, které ovlivňují kvalitu spánku.
4. Červené pyžamo: Pyžamo s vysokou sytostí barev může způsobit, že se lidé budou cítit nervózní a vzrušení, což neprospívá usínání.